Практики восстановления на берегу Байкала

8-10 июля
ВНИМАНИЕ! Набор в группу на 8-10 июля уже закончился.
Здесь вы можете ознакомиться с программой и оставить заявку в группу на сентябрь.

Творчество исцеляет и

наполняет смыслом!

Ретрит на берегу Байкала, наполненный востанавливающими ресурсными практиками


Терапия выразительными искусствами

(expressive atrs therapy)

Хатха-йога

Пранаяма

(дыхательные практики)

Медитация


Кто был в нашей гончарной мастерской знают, что Madurga — это не только про керамику. Творческое пространство стало местом силы как для самих мастеров, так и для друзей и гостей студии. Здесь можно расслабиться, провести время в сотворчестве, пообщаться с креативными людьми и расширить собственные горизонты.


Арт-центрированная медитация и йога, организованные на площадке Madurga, оказались востребованы. В этом году мы решили пойти дальше и планируем провести практику «Арт-медитации на Байкале».


Присоединяйтесь, если вам интересно творчество, возможность свободно воплощать образы собственных фантазий, прислушиваться к внутренним смыслам, осознать потребности своего тела, экспериментировать и пережить подлинный опыт трансформации.



Программа
Пятница
20:00
Пятница
20:00
Заезд (пос. Листвянка)
21:00-21:30
21:00-21:30
Йога-нидра
Релаксация
Суббота
07:00-08:00
Суббота
07:00-08:00
Хатха-Йога
Медитация, пранаямы (дыхательные практики), йога
10:00-11:00
10:00-11:00
Прогулка по берегу Байкала
Свободное время
11:00-13:30
11:00-13:30
Арт-центрированная медитация
(Expressive atrs therapy)
Адаптация участников группы. Погружение.
Цель: работа с ресурсом, поиск опоры на внутренние ценности.

Профилактика стресса и эмоционального выгорания.
По техникам Н. Роджерс, В. Сидорова
14:30-16:00
14:30-16:00
Ленд-арт терапия
Метод, направленный на оздоровление воздействием красоты природы. Создание арт-объектов из природных материалов.
16:00-17:30
16:00-17:30
Хатха-Йога
Медитация, пранаямы (дыхательные практики), йога
20:00-21:00
20:00-21:00
Посиделки у костра
Живая музыка. Игра с метафорическими картами.
Воскресенье
07:00-08:00
Воскресенье
07:00-08:00
Хатха-Йога
Медитация, пранаямы (дыхательные практики), йога
10:00-11:00
10:00-11:00
Прогулка по берегу Байкала
Свободное время
11:00-13:30
11:00-13:30
Арт-центрированная медитация
(Expressive atrs therapy)
Интеграция интеллектуального, эмоционального, телесного и духовного измерений.
Цель: возврат энергии через интеграцию опыта, полученного на территории искусства. Развитие эмоционального интеллекта и функции саморегуляции.

Поиск аутентичности – как ресурса выбора, ценностей, смысла.
По техникам В. Сидорова
15:00-16:00
15:00-16:00
Шеринг
Арт-центрированная медитация.
По техникам М. Ханна, Н. Роджерс
17:00
17:00
Отъезд
Организаторы
Вдохновители проекта
  • Ольга Гончаренко
    @olga_yoga_irk
    Преподаватель Хатха-Йоги, женской и перинатальной йоги, йога-терапевт.
    Выпускница Института традиционных систем оздоровления.
  • Евгения Крюкова
    @art_meditation38
    Арт-терапевт.
    Выпускница Института прикладной психологии в социальной сфере.
    Музыкант. Художник-керамист. Руководитель творческого проекта MADURGA.

Условия размещения.



Мероприятие будет проходить в доме практики и отдыха "Свет".

п. Листвянка, ул. Горная, 27.


В стоимость включено трехразовое вегетарианское питание, проживание в благоустроенных 2-х и 3-х местных номерах.

Запись на практику
(сентябрь)
Имя
Email
Телефон
Количество участников
+
Остались вопросы? Звони!

8 902 171 94 23

ПРАВА НА КОНТЕНТ ПРИНАДЛЕЖАТ MADURGA
Made on
Tilda